Kocham Cię, bo jesteś moim Aniołem. Kocham Cię zawsze i wszędzie. Kocham Cię gdy śpię. Kocham Cię gdy trzymasz mnie za rękę. Kocham Cię gdy patrzysz w moje oczy. Kocham Cię, bo się o mnie martwisz. Kocham Cię gdy się pokłócimy. Kocham Cię gdy się śmiejemy razem. Kocham Cię gdy myślisz ze Cię nie kocham. Jeszcze nie wiem, czemu to powiedziałam. Maj 2010, później. Impreza firmowa, znajomi z pracy z żonami i mężami. Ty też. Wesoło; nie piję, bo jeszcze nie mogę, ale rozmawiam ze wszystkimi. Ty nie. Ty siedzisz z boku i co chwilę zerkasz w ekran. Jestem zła, jak możesz, co ty tam robisz w ogóle. - Masz rację. - Chowasz telefon. Zarówno wstawanie, jak i zasypianie. Pamiętaj przy tym, żeby spać wystarczająco długo. Codzienne spanie po 5 – 6 godzin (dorosła osoba powinna przesypiać 7 – 9 godzin) raczej nie sprawi, że poczujesz się lepiej, a tym bardziej, że poradzisz sobie bez budzika. Wysypiaj się, a mózg przestawi się na odpowiedni cykl. Vay Tiền Nhanh. Od dawna już nie zdarzyło ci się przespać całej nocy? Mimo najszczerszych chęci, stale budzisz się w środku nocy czy nad ranem? Chciałbyś choć raz móc zamknąć oczy i smacznie spać do świtu, ale ci się nie udaje? Nie jesteś osamotniony ze swoim problemem. Wielu ludzi budzi się w nocy, raz lub wielokrotnie, na krócej lub dłużej. Skąd biorą się takie zaburzenia? Przyczyn może być bardzo czynniki fizjologiczne zaburzają sen?Bywa, że budzenie się w nocy jest po prostu jednym ze skutków jakiejś choroby. A lista dolegliwości zakłócających nasz sen jest długa. Artretyzm, wady serca, astma, choroby nerek, nadczynność tarczycy, zespół niespokojnych nóg, przerost prostaty – wszystko to wiąże się z zaburzeniami ciągłości snu. Budzenie się w nocy może też wskazywać na niedobór witamin z grupy stres wpływa na jakość snu?Ale problemy tego rodzaju mogą wynikać nie tylko ze złego stanu zdrowia fizycznego. Niezwykle istotną rolę odgrywa tu też – jak zawsze zresztą – psychika. Stres to chyba najczęstszy czynnik, który przeszkadza nam w nocy należycie wypocząć. Ileż to razy nie pozwalają nam spać kłębiące się w głowie myśli, nagromadzone w ciągu dnia problemy i niezałatwione sprawy. Zamiast spać, myślimy o tym, co nas spotkało i co jeszcze nas czeka w naturalnie utrudnia nam zaśnięcie, ale również przyczynia się do naszych nocnych pobudek. Gdy żyjemy pod presją stresu, sen staje się niespokojny i łatwiej o zaburzenia jego ciągłości. U dzieci lęki mogą przyjmować postać nocnych koszmarów odpowiadających za nieprzespane noce. Kogo dotyka nocne budzenie?Odpowiedź na to pytanie ci się nie spodoba – to może spotkać wszystkich. U każdego mogą w pewnym okresie życia pojawić się problemy z utrzymaniem ciągłości snu. Istnieją jednak pewne – jeśli można tak to nazwać – grupy zwiększonego się w nocy częściej jest problemem kobiet, jako że mają one z reguły płytszy sen niż mężczyźni. Bardziej narażone są też osoby w starszym wieku. Z tego wynikałoby, że kobiety w starszym wieku są narażone podwójnie. I rzeczywiście, jest w tym sporo prawdy, a winowajczynią jest menopauza – to ona doprowadza do spadku poziomu estrogenów, a hormony te odpowiadają między innymi za fazę snu REM. Z innych ciekawostek można też dodać, że częściej w nocy budzą się palacze niż są skutki nocnego budzenia?Według części lekarzy (czemu tylko części – do tego jeszcze dojdziemy) zaburzenia ciągłości snu mogą niekorzystnie odbić się na zdrowiu. Nie czujemy się potem w ciągu dnia wystarczająco wypoczęci. Trudniej nam się skupić, ciężko się myśli, jesteśmy rozdrażnieni i brak nam energii. Długotrwałe problemy z przespaniem całej nocy mogą podobno doprowadzić do stanu klinicznej sobie radzić z nocnym budzeniem?Jak poradzić sobie z tym problemem? Zaburzenia snu nie są samoistną dolegliwością. Są objawem. A jak już wcześniej napisaliśmy, jego przyczyny mogą być rozmaite. Trzeba postarać się wybadać, jakie są w tym konkretnym przypadku i działać u podstaw – zamiast próbować zwalczyć skutek (zaburzenia snu), zająć się niezbędna będzie pomoc lekarza. Bywa i tak, że trzeba się leczyć farmakologicznie. Pamiętaj jednak, żeby nie przesadzać z medykamentami. Tabletki nasenne mogą uzależniać, jeśli bierzesz je często i w dużej wygrać z nocnym budzeniem, warto też wprowadzić w życie zasady tak zwanej higieny snu. Chodzi o to, by kłaść się spać o stałej porze, aby unormować rytm okołodobowy organizmu. By dobrze wietrzyć sypialnię. Nie spożywać przed snem obfitych posiłków, ale też nie kłaść się z pustym jest też sport. Wieczorna przebieżka czy trochę lekkich ćwiczeń pomogą ci się odprężyć i dotlenić organizm, co sprawi, że po prostu będzie ci się spać lepiej. Ale nie chodzi o żaden morderczy wysiłek, bo taki powoduje wzrost poziomu adrenaliny, a co za tym idzie – działa pobudzająco. A może… wszystko jest w porządku?Co ciekawe, nie wszyscy uczeni zgadzają się co do negatywnego wpływu nocnych pobudek na zdrowie. Bo choć mogą one bezpośrednio wiązać się z nieprawidłowym funkcjonowaniem organizmu, to wcale nie muszą. Część amerykańskich uczonych uważa, że budzenie się w środku nocy może być zupełnie naturalne i bardziej zbliżone do prawidłowego rytmu pomysł, by spać przez całą noc bez przerw, jest stosunkowo nowy. W poprzednich stuleciach sen podzielony był na dwie czterogodzinne części, pomiędzy którymi była godzina lub dwie godziny przerwy. Ten system snu zaczął się jednak zatracać od kiedy zaczęto wprowadzać gazowe, a potem elektryczne oświetlenie. Ludzie przestali kłaść się spać o zmierzchu, a ponieważ kładli się później, to obie partie snu zlały się w tych badaczy budzenie się w środku nocy może być więc echem dawnych przyzwyczajeń naszego gatunku. Ale to nie znaczy, że w każdym wypadku należy nad nim przejść do porządku dziennego. Jak już była mowa, przyczyn nocnych pobudek może być wiele. Jeżeli budzisz się w nocy raz i zasypiasz ponownie bez większego problemu, nie masz się czym jeśli wybudzasz się co pół godziny, albo nie potrafisz po obudzeniu ponownie zasnąć – wtedy masz problem. Nie bagatelizuj go. Spróbuj dowiedzieć się, co może być jego przyczyną i podejmij odpowiednie kroki. Sen jest jedną z podstaw naszego prawidłowego funkcjonowania. Nie pozwólmy się go pozbawiać! Tekst piosenki: Nie budzę cię, bo jeszcze noc Wstaję i robię sam śniadanie Spoglądam jeszcze na twój sen Wychodzę cicho i zamykam drzwi Przejadę pewnie dwieście mil Zanim ty o siódmej wstaniesz I znajdziesz moją kartkę I słowa: "Będę w domu za dwa dni" Za kółkiem siadam, włączam gaz Dwadzieścia ton wytaczam znów na szosę Przede mną jazdy cały dzień A tobie coś miłego niech się śni W tym małym radiu szukam fal Spikera z dobrze znanym głosem I stary Willie Nelson znowu śpiewa mi Parę słów, parę nut A całe serce chłonie Takie proste rymy A w oku staje łza Ten stary Willie znów Śpiewa właśnie o mnie I tylko nie wiem, skąd Mój los tak dobrze zna Na lunch jadałem własny głód Spaliny popijałem Coca-Colą Przewiozłem chyba z milion ton A szosę lepiej znam niż własny dom I nie wiem, czy wytrzymałbym Te wszystkie kraksy i patrole Bez radia i tych słów, co o nas dwojgu są [2x:] Parę słów, parę nut A całe serce chłonie Takie proste rymy A w oku staje łza Ten stary Willie znów Śpiewa właśnie o mnie I tylko nie wiem, skąd Mój los tak dobrze zna Dodaj interpretację do tego tekstu » Historia edycji tekstu kochaj mnie bo ile jeszcze zostało tego kochania ile chwil ulotnych jak pył choć taka jestem pogmatwana pragnę jedynie żebyś był kochaj mnie tak bardzo pragnę jeszcze poczuć że warta jestem cokolwiek nie lubię gęstych i długich nocy ani spuchniętych płaczem powiek kochaj mnie bądź choć daleko i bywaj czasami wtedy tylko czuję smak życia nie mącisz ciszy zbędnymi słowami bądź kiedy się budzę i kiedy zasypiam

nie budzę cię bo jeszcze noc